大人ニキビ降臨

最近、疲れや季節の変わり目だからか大人ニキビが出現し困っています。
出る場所はおでこに口回りやあごのラインです。
しかも、なかなかの大きさの赤ニキビです。
なんとなく大人ニキビの原因は分かってはいるもののなかなか改善できずにいます。
睡眠不足はもちろんら只今授乳期なのでホルモンの関係な栄養を取られているので肌はボロボロです。
今最低限できることで行っているのは、サプリメントの摂取と「ハトムギ化粧水」をコットンに染み込ませたパックをしています。ハトムギ化粧水を使用するとニキビが落ち着くので、大人ニキビが出来たらハトムギパックがオススメです。
食事面では、玉ねぎをスライスし水にさらし辛味を取り、鰹節と醤油をかけて食べるオニオンサラダがオススメです。
肌荒れしたときは、疲労のサインと受け取りなるべくは無理せずスキンケアを変えて食事も脂質を抑える工夫をしております。
早めに対処すれば、ニキビも酷くならずに治すことができるので痕になる前のケアが大事になります。

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